育児や家事や仕事 毎日毎日 大切な誰かのために
頑張るあなたに「ありがとう」のプレゼント
選りすぐりの講座をご用意しました。
おはな助産院オンラインサロンメンバーだけに送る おすすめ講座の数々
参加費は無料 期間限定アーカイブもあります。


1月
産後のボディラインを整える美姿勢トーニング
☆開催日時
1月12日 水曜日 10:00~11:00まで
☆予備日
1月26日 水曜日 10:00~11:00まで

講師 加藤敦子
元教員 長女出産後、退職
子育てを通して、教員時代には出会えなかった人と出会い、生きてるのって楽しいなあと心から感じられるようになりました。
そして、大げさだけど、お母さんがご機嫌であることが世界平和につながってゆくと感じました。
内面を整えることはもちろん大切ですが、やはりまずは、魂の乗り物であるからだを整えること、からだに負担をかけない使い方をすることがとっても大切。
そして、うれしいことにそんな使い方をすると、ボディラインにも、女性らしさ、その人らしさがあらわれることも知りました。
小6娘、小3息子、1歳娘の育児中

美姿勢トーニング講師
ぴんしゃんウォーキングインストラクター
素肌美容アドバイザー
として、少しずつ活動を再開していこうと思っています。

講座概要
トーニングとは、整える
という意味
骨盤底筋群を起点に、体幹部を鍛え、整えます。
まずは、ご自分のからだを感じることから
呼吸と動きとを連動できるようになったら、こちらのものです。
通勤電車の中、レジ待ち時間、日常時間がエクササイズタイムに。
美しい姿勢として結果がボディラインにあらわれてきます。
 
今回は、美姿勢トーニングの基本編をお伝えさせていただきます。
【服装・準備していただくもの】
・動きやすい服装
・ヨガマット ない方はバスタオル



2月 
セルフケアにとりいれたいチャクラワークのクリア法
~呼吸を深め、心を和らげ、 頭を寛がせ、至福を感じる~
☆開催日時
2月22日 火曜日 10~11時15分
☆予備日
2月28日 月曜日 10~11時15分

☆講師紹介 安井 愛  助産師
総合病院、クリニック勤務。身体が硬いなりにマタニティーヨーガを担当し、そこで妊婦さんが気持ちよさそうにしていること、自分も身体がほぐれて呼吸法が気持ちいい!その後の仕事もサクサク進む!とヨガの素晴らしさを感じました。
※ そこからヨガを深めたいと思い、がっつりヨガのティーチャートレーニングの勉強をいろいろしましたが、最初の教室は、自分の身体の硬さ、弱さに悲しくなり集中して受けれず劣等感がありました。このままヨガが嫌いになりそうと思っていたところ、楽しく、わかりやすい、愛の溢れるヨガの講座に出会いましたそれがチャクラワーク協会です。ここでたくさん学び、自分自身の変容を感じる経験ができました。
※ 普段の活動は、知り合いに伝える程度ですが、これからいろんな形で普及できるように考え中です(^^)
※ 日本マタニティヨーガ協会 RTA協会ベビマ SHY RYT200 happyHATUMIYOGA RPYT85  チャクラワーク協会RYT200.CWT200.7maps おすすめ★日曜日朝ヨガ無料 チャクラワーク協会★ https://chakrawork.jp/asayoga/

☆講座概要 ・お話~ヨガとチャクラについて、健康でいるには、幸せとは、ありのままの自分とは、など。 ・身体をほぐす ・呼吸法クリア法 ヨガのほぐし部分ぐらいなので、ヨガマットなしで手軽にできます。飲み物あるとよいです。 ※ 自分の時間がないからこそ、余裕がないからこそ、しんどいからこそ周りや心に振り回されず自分を取り戻すセルフケアをとりいれたい☆ ※ イメージの力でほぐしと呼吸法をするので自分に集中できます☆ ※ 身体の力が入っていた時と、力が抜けた時とでは思いが違っているのを感じていただけるのではないでしょうか(^^) 一人だとなかなかやる気がでないものです。オンライン上で皆で意識を合わせて一緒に行ないましょー♪(^o^)

3月 パートナーシップ
『2人がいつまでもLove×2でいるために~ダメンズメーカーから愛され妻になる方法~』
☆開催日
3/1 10時から
3/8 10時から(予備日)

3月1日 火曜日 10:00~11:00まで
☆予備日
3月8日 木曜日 10:00~11:00まで

講師 助産師 杉山衣久美

今の夫に出会い 助産院開業の夢に向かって邁進中です。
今の夫に出会うまではダメンズをさらにダメンズに仕立て上げるダメンズメーカーでした。
若気の至りで産んだ息子たちにも恋愛遍歴を見せてしまい『お母さんは彼氏なんか作らんでいい』と言われていました。

今の夫は『衣久美ちゃんはいてくれたらいい』と言ってくれます。
出会ってから7年、結婚してから4年経ちますが、まだLOVE×2です。
夫婦仲良く野菜も育てています。
ダメンズメーカーから脱却した方法
夫婦LOVE×2の秘訣…などをお伝えします。

4月 ふたご・みつごママ助産師から学ぶ
多胎育児のリアルと支援のポイント 
☆開催日時
4月22日 金曜日 10:00~12:00まで
☆予備日
4月25日 月曜日 10:00~12:00まで

講師 
みのり助産院 助産師 北野穂
5歳男の子の双子の母、多胎育児を経験し色々悩んで一時はお母さんやめたいとまで思う。産後うつに片足突っ込むが2人との出会いから周りと繋がること・甘えること・そのままの私でいいことを知り、生き方が変わる。2021年よりみのり助産院開業。地域での多胎支援拡充を目論み中。
https://www.minori-josanin.com/

うい助産院 助産師 三浦由香里 
不妊治療を経験し、三つ子を妊娠・出産。 1歳の男の子、女の子2人の育児中。 なかなか上手くいかない不妊治療や、多胎妊娠の普通にいかない妊娠期や出産に戸惑いや葛藤を経験。 育児もサポートが必須の中、人に頼ること、甘えることの難しさを痛感しながら修行中。 2021年5月より助産院を再開。 妊娠期からの関わりと身体の整え方を中心に、自身の経験から早産児出産、多胎育児の支援に力を入れている。 https://uijosanin.com/

講座内容
2人の妊娠・出産・育児の経験談と多胎支援について(近年の統計や授乳援助など)
多胎児を妊娠中のママ、実際に多胎育児に奮闘中のママだけでなく、支援者にとっても役立つ講座です。

5月 初めてのマインドフルネス 
☆開催日時
5月10日 火曜日 10:00-11:30
☆予備日
5月24日 火曜日 10:00-11:30

講師
寺尾ちひろ
オーストラリアのワーキングホリデー中SUP YOGAに出会い、帰国後SUP YOGA/FITインストラクターの資格を取得。 その後ピラティスやヨガ、マインドフルネス等の学びを深めインストラクター活動を拡大。 現在はコンセプトを"Be yourself"に定め、自身に関わる事でお客様が"自分らしさ"に気づき、生きやすくそして楽しくハッピーに暮らせる為の手助けをしたく、広い分野で活動をしている。
Instagram→@chihiro.t0522

講座内容 
マインドフルネスってなんだろう?の疑問を解き、私生活で実践ができる事をシェアします♪最後には実際に皆さんで瞑想ワークを! 私も実は元超ネガティヴ人間でした。 超ネガティヴ人間がポジティブ人間に変身したきっかけは海外生活にあり!? そんな私の実体験もお話ししていきます。 "自分らしく"生きていけるヒントもお伝えします。

6月 知ってるようで知らない⁈
育児がもっと楽しくなる抱っこ講座
☆開催日時
6月 9日 木曜日 9:30~11:30まで
☆予備日
6月21日 火曜日 9:30~11:00まで

講師
助産師 杉村優子
Instagram @nijiiro_dacco_yuko

講座内容
赤ちゃんが産まれたら、当たり前にする抱っこ。あなたは何のために抱っこをしていますか?
抱っこに関するアレコレ。知ってるのと知らないのでは、育児の楽しみ方がぐんと変わってきます♪

7月 ベビーやキッズを可愛く撮ろう♪♪ 
☆開催日時
7月5日 火曜日 10:00~11:30まで
☆予備日
7月26日 火曜日 10:00~11:30まで

講師 ERIKA
第2子を助産院で出産後、乳幼児ふたり同伴でママの食事サポートやベビーヨガ教室などをはじめる。 その後「お産の美しさを伝えたい、お産に関わりたい」という想いが強くなり、ゼロからフォトグラファーになることを決意。 現在はマタニティ、ニューボーン、お祝い撮影、日常撮影(家族写真)などをメインに、タイミングが合ったときはバースフォト(出産立会い撮影)も撮影する出張専門のフォトグラファー。 子供を家庭保育しながら、「母」も「私」も諦めずに活動中。
Instagram
写真 @birthphoto_piko
食事サポート&ベビーヨガ @piko_fukuroi

講座内容
ちょっとしたコツを意識して、我が子を可愛く撮影しましょう♪♪ 元々カメラが趣味だった訳ではなく、イチからのスタートだったフォトグラファーの写真講座。 機械が苦手な方にも分かりやすく説明します。 せっかくなので、子連れでお仕事のリアルも少しお話します。 メイントークはスマホ撮影や写真加工のコツ。 一眼カメラを持っているけれど、オートしか使ったことがない…という方が、簡単に撮影出来る設定も少しお伝えします♪♪

8月 「夏休み!!親子de性教育シリーズ~楽しく性を学ぼうYO!小学生編~」 
☆開催日時
8月12日 金曜日 10:00~11:30まで
☆予備日
8月26日 金曜日 10:00~11:30まで

講師 陽かり助産院 助産師 光橋幸恵
自身の幼児期に性被害の経験あり、性に対してネガティブだったが、出産を期に「性教育」と向き合い始める。知ることで過去の自分自身も癒される体験をし、「性教育」にハマる。現在も学びつづける一方、「性をポジティブに」と、「知ることで安心を届ける」ことを軸に性教育活動中。小・中学校で外部講師として活動、また、オンラインでも性のお話し会を定期的に開催。 日本思春期学会認定性教育講師 Instagram:hi.ka.ri_mw

講座内容
夏休み!ということで、親子で性について学ぶ機会を作りたいなぁと思い企画しました! どうせ学ぶなら楽しく!! 尚且つご家庭で性のお話をしていく上でのお役立ち情報もお伝えしていきたいと思います。 ご家庭で性教育を考えられる際の参考にしていただけます◎ 対象は小学生ですが、お子さんが小学生でない方も是非ご参加ください◎ 前半:親子向け(40分程度) 後半:保護者向け

9月 働きやすい環境づくり
☆開催日時


10月 0歳からはじめる♪ ママのためのいのちと性のお話会  
☆開催日時
10月6日 木曜日 10:00~12:00まで
☆予備日
10月13日 木曜日 10:00~12:00まで

講師 出張助産所もものいえ 助産師 山下百子
福岡県出身。3人姉妹の末っ子として生まれる。 小学校4年生の時、姪が産まれたことをきっかけに助産師を目指す。 2009年福岡県立大学看護学部を卒業。助産師、看護師、保健師資格取得。 卒業後、大阪の産科で数百人の誕生を手伝いつつ、この誕生の場で受けるエネルギーを共有したいと思い、いのちの話を伝える活動を2010年に開始。その後、母校の大学で看護学生、助産師学生の教育にも携わる。 2014年 長女を自宅出産。妊娠・出産・母乳育児を体感。 2015年12月 出張助産所もものいえ 開業。 2016年 長男を自宅出産。混合授乳に挑戦。 2018年 次男を初めて助産院で出産。 2020年 三男を助産院出産。 子育てを楽しみつつ、お産や育児中のママのお手伝い、いのちと性の話を届けに出かけている。 (2021.9.30) https://lifestorybymidwifemomo.mystrikingly.com

講座内容
性教育って、ブーム? やらないといけない? でも自分がされたことない。。。 どう伝えれば、子どもたちを性被害からも性加害からも守れるの? そもそも、特別に勉強しないといけないもの? インスタやFacebookなどSNSでも性教育の必要性があちらこちらで、訴えられるようになりました。 性教育をするには、特別な教育が必要でしょうか? 性教育の必要性と、0歳からできる、シンプルな伝え方、そもそも伝える上で一番大切な土台についてお話ししたり、こんな時どうする?をみんなで分かち合えたらなぁと思います♡

11月 ママにもできる!赤ちゃん整体
☆開催日時
11月8日 火曜日 10:00~11:00まで

講師 助産師 下川りん 
年間3000件のお産がある都内の病院で出産に関わりながら、妊娠中、産後の骨盤ケアや整体をしています。その時にはプライベートでママにもできる赤ちゃんの整体をご指導ていただいております。

内容
「ベビーマッサージ」はママにとっても赤ちゃんにとっても良いコミュニケーションになります。 オイルを使わずに簡単にできる赤ちゃんへのマッサージ。それは赤ちゃんの身体を整えることにもなります。 風邪を引いたら、どこをマッサージしたら赤ちゃんは楽なのかな⁇なんて事を赤ちゃん整体のクラスでお伝えします!

12月 心と身体を整える産前産後のセルフケア講座 
☆開催日時
12月6日 火曜日 10:00~11:30まで
☆予備日
12月13日火曜日 10:00~11:30まで

講師 ホリスティックナースセラピスト 山城みづほ
看護大学卒業後、救急医療・離島医療を中心に看護師として勤務。 その後オーストラリアでのワーキングホリデー中に全米ヨガアライアンスRYT-200を取得。帰国後看護師として勤務するかたわら、ヨガのフリーインストラクターとして活動。その後ホリスティックケアを広めたいと心と身体のケアのための学びを深める中、本当の意味での健康になるためには「心」と「身体」だけでなく「お金」の知識も欠かせないと感じるようになる。現在"心と身体とお金の健康のトータルサポート"をモットーに、ウェルネス情報の発信や、ヨガレッスン、健康相談、整体、お手当講座、マネー講座など幅広い分野で活動中。

講座内容
妊娠中、そして産後は心と身体が大きく変化する時期です。快適な妊婦生活そして産後を送るための心と身体との向き合い方や体の使い方、呼吸の仕方、自律神経の整え方を一緒に学び、身体からのメッセージ、赤ちゃんからのメッセージを受け取りやすい状態を作っていきましょう。   産前産後特に大事な"感じる力"を養うために大切なことを「ソマティック」や「ポリヴェーガル理論」といったものを取り入れた簡単なワークを通してお伝えしていきます。  妊娠中の痛い!ツライ!を少しでも減らし、産後のに無理なく動ける身体を作れるように、ニコニコ快適な産前産後を過ごせるように、穏やかだけどパワフルなボディワークを身につけましょう♪